Licuados para adelgazar y bajar la barriga: recetas fáciles

Si navegas calmadamente por aquí en Como adelgazar el abdomen, vas a encontrar una abundancia en información interesante para ayudarte a bajar de peso. Pero siempre estamos en búsqueda de primicias, y por eso hoy vamos a entregarte varias recetas de licuados para adelgazar y bajar la barriga.

En las líneas posteriores aprenderás cómo prepararte 7 recetas de licuados buenísimos que te pueden asistir en eliminar la grasa corporal sin tener que recurrir a malabares.

Entiende por qué los licuados puedan ayudarte a adelgazar y bajar la barriga!

Los licuados que vas a aprender a preparar en este texto contienen variedad de ingredientes con ciertas propiedades muy beneficiosas para quien quiere quemar un poco de grasas.

Estos licuados contienen ingredientes con propiedades antioxidantes, lo que es bueno para asistir en eliminar la grasa corporal, terminar con los gases y mejorar el funcionamiento del intestino.

La verdad es que, en los licuados, la variedad de ingredientes beneficiosos para adelgazar y bajar la barriga actúan juntos, ya que están todos agrupados en el mismo lugar, y tú los tomas todos al mismo tiempo. Esto termina potenciando los efectos, y favoreciendo la obtención de resultados más rápidos y bastante satisfactorios.

Trata las recetas fáciles y rápidas de los licuados para adelgazar y bajar la barriga

Después de toda la explicación anterior, ya estás preparada para ver las recetas de licuados para adelgazar y bajar la barriga. Lo bueno de estos licuados es que todos los ingredientes son muy fáciles de encontrar, y también son baratos.

Pero antes de mostrarte las recetas, es importante darte un aviso. Si eres alérgica(o) a cualquiera de los ingredientes contenidos en los licuados, o sufres de algún problema de salud que haga cualquiera de los ingredientes contraindicados para ti, es necesario tener cuidado, y hablar con tu médico antes de usar estos licuados.

Bueno, el aviso ya se ha dado, ahora continuaremos.

Prperar estos licuados es muy sencillo, es cosa de colocar todos los ingredientes en la licuadora y triturarlos bien.

Receta 1

Este es un licuado bastante nutritivo y también sabroso.

Ingredientes

• El jugo de una naranja
• 3 hojitas de menta
• 210 ml de agua de coco
• 2 rebanadas de piña
• ½ cucharada de extracto de vainilla

Este licuado es bastante rico en hierro y vitaminas. Los ingredientes utilizados en su preparación tienen efectos diuréticos, y esto puede asistir en terminar con la retención de líquido en el organismo. Además, este licuado puede asistir en mejorar las funciones intestinales.

Receta 2

Este es un licuado que se puede tomar unas horas antes de la cena para matar el hambre.

Ingredientes

• 1 taza de té verde fría
• 1 taza de té blanco fría
• ½ manzana
• 2 duraznos
• ½ cucharada de semillas de girasol (peladas)

Esta receta de licuado tiene efectos antioxidantes importantes, que es muy útil para asistir al cuerpo a quemar algunas grasas sobrantes, y también combatir la acumulación de las células de grasa en el cuerpo.

Receta 3

Este es un licuado desintoxicante que puede inducir efectos potentes, y lo bueno es que te deja con un sabor bastante agradable, siendo fácil tomarlo.

Ingredientes

• ½ manzana roja
• 210 ml de agua de coco
• ½ papaya (papaya chica)
• 1 pepino chico pelado
• 3 ramitas de perejil

Este es un licuado que puede favorecer la eliminación de la grasa de la piel. También tiene afectos diuréticos, y como ya se ha dicho, este tipo de efecto puede ayudar a combatir la retención hídrica.

Receta 4

Muchas personas acostumbran tomar ese licuado por la mañana antes de la ingesta de cualquier otro alimento.

Ingredientes

• ½ manzana
• 3 hojitas de menta
• 210 ml de agua de coco
• ½ betarraga chica
• 1 pepino chica pelado
• 1 zanahoria chica

Este licuado es bastante rico en fibra, recordando que las fibras son excelentes para aumentar la sensación de saciedad. Además, los ingredientes de este licuado favorecen la mejora de la circulación sanguínea. Para que obtengas todos los beneficios de este licuado, es importante tomarlo sin colar.

Receta 5

¡Más una receta fácil y rápida! Este es un licuado bastante potente que puede asistir con la regulación del intestino. También tiene capacidades antioxidantes, siendo útil para asistir en el combate al envejecimiento prematuro.

Ingredientes

• 3 ciruelas negras
• 1 cucharada de semilla de linaza
• 1 níspero
• 210 ml de agua de coco
• Jugo de media naranja
• 1 cucharada de harina de uva
• 2 cucharadas de gelatina de naranja (de dieta)

Receta 6

Este es un licuado muy bueno que puede asistir a reducir un poco la ansiedad. Es importante recordar que la ansiedad puede inducir la ganancia de peso, ya que puede hacerte comer en demasía en momentos de alta tensión.

Ingredientes

• 1 manzana verde pelada y cortada en tocitos
• 210 ml de agua de coco
• 1 limón pelado y cortado en tocitos
• 3 hojas de hierbabuena

Receta 7

Esta es una receta de un licuado bien sabroso, no obstante, no deberías beberlo sin antes preguntar a un nutricionista. Preguntarle a este profesional antes de beber el licuado es imprescindible ya que en esta receta se usa un suplemento alimenticio que se llama albúmina.

Ingredientes

• 200 ml de agua de coco
• Jugo de 01 limón medio
• 1 cucharada de semillas de lino dorado
• 1 cucharada de albúmina en polvo
• 1 rebanada de piña
• 1 cucharada de semilla de calabaza (las semillas deben estar sin piel)

Este licuado puede ser útil para fomentar la disminución de la acumulación de grasa en el estomago y en otros sectors del cuerpo. El efecto se debe a las semillas calabaza, que están repletas de un componente llamado betasitosterol.

Nota final sobre los licuados para adelgazar y bajar la barriga

Es importante recalcar que todos los licuados presentados aquí deben ser preparados y consumidos de inmediato, entonces debes evitar guardarlos para tomar después. Es importante tomarlos de inmediato para sacar el máximo de provecho de todas las propiedades favorables.

Como ya se ha mencionado, es importante consultar a un nutricionista antes de empezar a tomar los licuados, ya que algunos de los ingredientes pueden ser contraproducentes para ti. Fuera de eso, es importante evitar exagerar, ya que todo en cantidades excesivas puede hacer mal.

Los licuados no hacen milagros, por consiguiente, para alcanzar buenos resultados, quiero decir, para que verdaderamente te adelgaces, es sumamente importante evitar la ingesta de porquerías. Entonces, no es suficiente tan solo beber los licuados, debes cuidar bien de tu alimentación cotidiana.

Para ayudarte con esta cuestión de la alimentación, es aconsejable buscar los consejos y orientaciones de una nutricionista.

Para alcanzar resultados verdaderamente interesantes, es indispensable que te dediques a practicar algún tipo de actividad física regularmente. Podría ser caminar, o ejercicios cortos de alta intensidad. No obstante, antes de comenzar a realizar los ejercicios, busca orientación de un entrenador físico. Este profesional te va a ayudar a armar un programa de ejercicios aptos a tus características físicas y metas.

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